SUSU SAPI

12 Manfaat Susu Sapi Bagi Manusia

Masih ingat istilah “Empat sehat Lima sempurna” kan? Dalam istilah tersebut disebutkan bahwa susu merupakan nutrisi penyempurna bagi kecukupan gizi yang dibutuhkan manusia. Mulai dari bayi baru lahir, anak-anak, remaja, orang dewasa bahkan sampai mereka yang sudah lanjut usia pun membutuhkan susu. Tak heran memang, karena susu mengandung banyak zat gizi penting dan nutrisi alami yang sangat bermanfaat, diantaranya kalsium, vitamin D, vitamin A, zinc, zat besi, tiamin, asam amino, dan berbagai zat gizi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Ada beberapa macam susu yang biasa dikonsumsi manusia, yaitu Air susu ibu (ASI), susu sapi (yang paling sering dikonsumsi), susu kedelai (biasanya dikonsumsi bagi mereka yang alergi protein susu sapi), dan susu kambing. Khusus yang akan dibahas di artikel ini adalah manfaat dan khasiat dari susu sapi. Apa saja sih manfaat dan khasiatnya bagi manusia?

1. Susu memberikan nutrisi alami yang seimbang. Susu mengandung komposisi protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral yang pas dan dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh manusia.



2. Susu mengandung sembilan zat gizi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, yaitu:
   – Kalsium : berperan membangun dan menjaga kesehatan gigi dan tulang
   – Protein : membangun dan memperbaiki jaringan otot tubuh dan juga berfungsi sebagai sumber energi
   – Kalium : membantu menjaga tekanan darah normal
   – Fosfor : membantu menguatkan gigi dan tulang serta menghasilkan energi
   – Vitamin D : membantu menjaga tulang
   – Vitamin B12: menjaga kesehatan sel darah merah dan jaringan saraf
   – Vitamin A : menjaga sistem imun, penglihatan (baik untuk mata), dan kulit
   – Riboflavin (Vitamin B2) : Berperan penting untuk mengubah makanan menjadi energi
   – Niasin : berperan dalam metabolisme gula dan asam lemak


3. Susu baik untuk tulang.
   Susu dikenal sebagai minuman yang penting bagi kesehatan tulang manusia. Susu dan produk olahannya mengandung kalsium, fosfor, magnesium dan protein yang sangat esensial untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang. Itulah sebabnya anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan sangat dianjurkan untuk minum susu. Kaum wanita yang lebih rentan terhadap resiko osteoporosis (pengeroposan tulang) juga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi susu setiap hari. Konsumsi susu yang cukup sejak dari masa kanak-kanak dan berlanjut terus hingga dewasa dapat membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Kalsium tak hanya baik untuk tulang, namun juga bermanfaat untuk menjaga fungsi otot dan peredaran darah.
4. Susu baik untuk gigi.
   Kandungan kalsium dan fosfor dalam susu sangatlah baik untuk kesehatan gigi. Susu mampu mencegah timbulnya masalah gigi berlubang. Protein, kalsium, fosfor yang terkandung dalam susu dapat melindungi email gigi, merangsang produksi saliva dan menetralisir asam akibat makanan yang masuk ke dalam mulut. Salah satu jenis protein yang paling banyak terkandung dalam susu adalah kasein yang dapat melindungi lapisan email gigi dan mencegah hilangnya kalsium dan fosfat pada email gigi saat gigi terkena makanan yang asam. Studi kesehatan terbaru juga menyebutkan bahwa susu juga mampu menurunkan efek karsinogenik makanan pada gigi.
5. Susu dapat mencegah dan menurunkan resiko terkena penyakit serangan jantung.
   Menurut sebuah studi kesehatan yang dilakukan di Universitas Cardiff, Inggris, kebiasaan minum susu setiap hari dapat menurunkan resiko terkena penyakit berbahya mematikan seperti serangan jantung dan stroke sebesar 15 – 20 %. Banyak nutrisi penting dalam susu yang disinyalir amat bermanfaat untuk kesehatan jantung, salah satunya adalah kalsium. Kalsium yang dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dapat menurunkan resiko penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
6. Susu bermanfaat untuk menjaga dan menurunkan tekanan darah.
   Kalsium, kalium, protein dan magnesium dalam susu berkhasiat untuk menjaga dan menurunkan tekanan darah. Konsumsi 3 porsi susu atau produk olahan susu per hari bersamaan dengan konsumsi 5 porsi buah-buahan dan sebagai bagian dari diet rendah garam dapat mengurangi tekanan darah tinggi pada orang dewasa dan anak-anak.
   Selain itu, kalsium juga dapat mengikat dan mengurangi penyerapan lemak jahat pada usus sehingga pada akhirnya dapat mencegah kenaikan tekanan darah.


7. Susu juga berkhasiat mengurangi resiko penyakit diabetes tipe 2.
   Diabetes tipe 2 merupakan penyakit yang banyak diderita orang dewasa. Sebuah studi kesehatan yang meneliti sekitar 37.000 wanita dewasa menyebutkan bahwa mereka yang terbiasa mengkonsumsi susu rendah lemak setiap harinya ternyata memiliki resiko yang lebih kecil terkena penyakit diabetes tipe 2. Studi yang serupa pada tahun 2005 juga mendapati bahwa pria yang suka minum susu rendah lemak ternyata juga memiliki resiko lebih kecil terkena penyakit diabetes tipe 2.


8. Susu bermanfaat untuk mencegah dan menurunkan resiko penyakit kanker usus besar.
   Ternyata susu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus besar. Kalsium dan Asam linoleat terkonjugasi (komponen lemak alami) dalam produk olahan susu dikenal pula sebagai senyawa pelindung dari kanker usus besar. Konsumsi setidaknya satu gelas susu per hari dapat menurunkan resiko kanker usus besar sebesar 15%.


9. Susu mampu menurunkan resiko kanker payudara.
   Ada sebuah penelitian di Norwegia terhadap 45.000 wanita di sana yang melaporkan bahwa wanita yang terbiasa mengkonsumsi susu sejak dari kecil dan berlanjut terus sampai dewasa ternyata memiliki resiko yang lebih kecil terkena penyakit kanker payudara.


10. Susu bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur.
    Susu mengandung zat yang dapat merangsang hormin melatonin, hormon yang dapat membuat manusia merasakan kantuk. Rangsangan pada hormon tersebut membuat orang yang meminum susu merasa lebih cepat mengantuk dan membuat tidur menjadi lebih pulas.


11. Susu bermanfaat bagi kecantikan wanita.
    Susu ternyata memiliki manfaat untuk kecantikan wanita. Susu tak hanya dapat menguatkan gigi dan tulang namun juga bisa menguatkan kuku dan rambut. Kandungan protein dan lemak dalam susu mampu menguatkan rambut, sementara kandungan kalsiumnya membantu pertumbuhan rambut dan mencegah timbulnya kerontokan rambut. Susu juga mengandung nutrisi penting lainnya bagi rambut yaitu vitamin A, B6, biotin dan kalium yang kesemuanya bekerja bersama-sama untuk menjaga rambut agar tetap lembut dan berkilau. Selain itu, kandungan vitamin A dalam susu juga diyakini dapat membuat kulit menjadi lebih sehat dan halus.


12. Susu dapat berperan sebagai penetralisir racun (toksik) yang ada dalam makanan.

Susu itu sangat menyehatkan. Berbagai kandungan vitamin, mineral, dan zat gizi penting lain yang dimiliki susu bisa membuat tubuh menjadi fit, sehat, dan kuat. Ayo, mulai dari sekarang, jangan ragu lagi untuk memasukkan susu dalam menu makan sehari-hari Anda, karena manfaat dan khasiatnya sangat bagus untuk kesehatan kita. Minumlah susu dua sampai tiga gelas sehari agar kebaikan susu dapat kita peroleh.

Kunjungi juga  http://mulaisehat.com/manfaat-susu-sapi-murni-bagi-kesehatan-dan-kecantikan/

Read More

PENYAKIT ASMA

CARA MENGOBATI ASMA

10 Cara Mengobati Asma Kambuh

Apakah pernah mendengar tentang penyakit asma? Asma adalah sebuah penyakit yang menyerang pada organ pernafasan. Awal mula gangguan asma belum diketahui hingga sekarang dan berbagai ahli kesehatan terus melakukan penelitian. Namun asma dapat muncul ketika ada peradangan yang menyerang saluran pernafasan dan meningkatkan produksi lendir yang berada pada saluran. Jika hal ini terjadi, maka saluran pernafasan akan menyempit dan membuat penderitanya kesulitan untuk bernafas.
Gangguan umum yang paling sering terjadi pada asma biasanya ditandai dengan nafas yang yang berbunyi, sesak nafas, nyeri pada bagian dada, dan batuk kecil hingga batuk parah. Tapi pada dasarnya penderita asma bisa memiliki gejala yang berbeda-beda tergantung dari penyebab dan tahap asma. Biasanya penderita akan mengalami gangguan ringan kemudian menjadi lebih berat bila tidak diobati.
Gejala Awal Asma
Asma biasanya ditunjukkan dengan berbagai gejala awal yang berbeda. Semua penderita bisa mengalami gejala secara bersamaan ataupun ketika sedang terserang penyakit lain. Berikut ini adalah berbagai macam gejala asma yang bisa dilakukan untuk deteksi dini. Jika semua gejala semakin berat maka sebaiknya lakukan konsultasi dengan ahli medis.

• Gangguan tidur yang terus menerus terjadi dan akan terasa gelisah
• Nafas menjadi kurang nyaman terutama karena sesak nafas atau nafas yang berat
• Diiringi dengan batuk kecil yang selalu terjadi setiap malam selama beberapa hari
• Tubuh terasa lebih lelah dan mudah capai
• Tubuh mudah lelah ketika setelah melakukan berbagai aktifitas pada siang hari
• Depresi, sedih, dan mudah tersinggung
• Sakit pada tenggorokan, hidung meler, hidung tersumbat dan semua gejala seperti serangan influenza

Pengobatan Asma Berdasarkan Jenisnya

Asma memang menjadi penyakit yang sangat menganggu dan pada tahap tertentu bisa menyebabkan bahaya. Asma memang harus diobati untuk meringankan sesak nafas dan gangguan pernafasan saat serangan asma. Namun cara untuk mengobati asma telah dikembangkan dengan berbagai jenis pengetahuan. Salah satunya adalah cara mengobati asma berdasarkan penyebab asma atau tipe asma.
Berikut ini adalah berbagai jenis tipe asma dan cara untuk mengobatinya :

Salah satu jenis asma yang sangat umum dan banyak diderita oleh lebih dari 60% penduduk di dunia adalah asma karena alergi. Asma ini dapat muncul karena ada penyebab alergi atau allergen yang memicu terjadinya asma. Beberapa jenis penyebab alergi antara lain karena debu, jamur, serbuk sari pada bunga,bulu binatang (seperti bahaya bulu kucing), asap, bau yang kuat dan kondisi udara seperti dingin atau panas. Orang yang memiliki alergi karena masalah ini harus menghindari semua jenis allergen.
Gejala asma yang disebabkan karena alergi pada umumnya sama seperti jenis asma lainnya seperti :

• batuk
• sesak nafas
• tekanan yang kuat pada dada
• nafas yang cenderung lebih cepat

Cara mengobati asma karena alergi adalah dengan memakai perlindungan khusus seperti memakai masker, baju hangat dan semua hal yang disesuaikan dengan jenis alergi.

Pengobatan Asma Secara Alami

Berbagai jenis obat asma biasanya diberikan oleh dokter dalam jangka waktu yang agak lama, kepada penderita asma. Namun pemakaian obat jangka panjang juga akan menyebabkan beberapa resiko kesehatan yang lain. Di bawah ini, terdapat berbagai cara mengobati asma dengan jenis obat alami yang efektif untuk menyembuhkan amsa, mengurangi gejala asma dan menjadi terapi untuk mengatasi gangguan asma.
1. Ramuan Bawang Putih
Bawang putih adalah obat asma yang sangat manjur terutama untuk asma tahap awal. Bawang putih bisa membantu organ pernafasan agar menjadi lebih lega dan mengurangi cairan lendir dalam organ pernafasan. Cara penggunaannya adalah :

• rebus 2 siung bawang putih dalam 100 ml air
• Minum air rebusan ketika sudah dingin
• Sebaiknya minum ramuan ini saat malam hari

Selain itu, bawang putih juga berguna sebagai makanan penurun darah tinggi yang aman.
2. Jahe
Jahe adalah sejenis tanaman rimpang dengan aroma khusus. Jahe telah terbukti bisa meringankan gejala sesak nafas dan mengurangi peradangan yang terjadi pada saluran pernafasan. Jahe bisa menjadi obat alami untuk semua jenis asma dengan berbagai jenis penyebab. Cara penggunaanya adalah :

• Rebus beberapa ruas jahe segar yang baru dipetik
• Hindari memakai jahe yang sudah disimpan lama
• Minum air rebusan jahe saat masih hangat

3. Kopi
Meskipun sebagian besar bahaya kopi tidak baik untuk kesehatan, namun kopi bisa menjadi minuman yang sangat membantu perawatan asma. Anda bisa mengkonsumsi kopi hitam pahit tanpa gula untuk menangkal serangan asma. Kandungan kafein dalam kopi bermanfaat untuk menghilangkan semua gangguan pernafasan dan melegakan saluran pernafasan. Meskipun kopi bisa digunakan untuk mengobati asma, namun tidak disarankan untuk selalu mengkonsumsi kopi, mengingat bahaya kafein di dalamnya tidak baik untuk tubuh.
4. Ramuan Bawang Bombay
Tahukah anda, bahwa bawang bombay adalah bumbu yang sangat ampuh untuk mengatasi serangan asma. Bawang bombay menganding zat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada saluran pernafasan. Bawang bombay juga dapat menurunkan peradangan yang terjadi pada paru-paru. Anda bisa mengkonsumsi bawang bombay mentah untuk mengobati asma.
5. Madu
Madu mengandung zat alami yang bisa membantu melegakan saluran pernafasan bagi orang yang terkena asma. Alkohol dalam madu, memiliki salah satu zat yang bersifat menenangkan rongga pernafasan. Selain itu madu juga mengandung nutrisi yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan menghindari berbagai jenis penyakit lain. Cara penggunannya  adalah :

• Siapkan satu sendok teh madu
• Tambahkan sedikit kayu manis bubuk dan larutkan
• Anda bisa mengkonsumsi madu secara langsung atau melarutkannya dalam air hangat.

6. Senam Pernafasan
Salah satu metode lain yang dikenal untuk mengurangi gejala dan serangan asma adalah senam pernafasan. Senam ini dilakukan untuk melatih organ paru-paru agar bisa memiliki kapasitas yang normal. Berbagai gerakan senam bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan, membuat pikiran menjadi santai dan menghindari penderita dari stres.
7. Akupuntur
Akupuntur adalah salah satu jenis metode perawatan asma yang dikenalkan oleh China. Berbagai jenis titik tubuh yang berhubungan dengan rongga pernafasan akan diterapi dengan jarum. Beberapa orang ternyata juga bisa sembuh dengan terapi akunpuntur, namun harus dilakukan dengan rutin.

Pencegahan Asma

Asma memang bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak dan orang tua. Namun bukan berarti kita tidak bisa melakukan upaya untuk mencegah agar tidak terkena asma. Banyak hal positif yang bisa kita lakukan untuk terhindar dari asma. Berikut ini adalah berbagai langkah pencegahan asma :

1. Menjaga kondisi lingkungan – Jika sudah memiliki alergi terhadap debu maka buatlah lingkungan rumah atau tempat kerja menjadi bersih –  Hindari penyebab asma seperti debu dan selalu gunakan masker untuk melindungi saluran pernafasan dari debu.
2.  Gunakan pendinin udara (AC) – Jika tinggal dalam lingkungan yang terlalu lembab, maka gunakan pendingian udara atau AC. AC dapat membuat lingkungan menjadi lebih nyaman dan terhindar dari paparan debu, jamur dan penyebab asma.
3. Hindari memelihara hewan- Hewan seperti anjing dan kucing memang bisa menjadi teman yang sangat setia. Tapi jika memiliki alergi terhadap bulu binatang maka jangan memelihara binatang dalam lingkungan rumah.
4. Olahraga secara teratur – Olahraga adalah salah satu cara untuk membuat badan tetap sehat dan menghindarkan tubuh dari resiko asma. Berbagai jenis olahraga yang sangat baik untuk menghindari dari serangan asma adalah renang, lari dan senam.
5. Jaga berat badan –  Memiliki berat badan yang ideal dan tidak kegemukan akan menghindarkan tubuh dari asma. Selain itu, kelebihan berat badan atau obesitas, sangat mempengaruhi kesehatan tubuh.
6. Hindari rokok dan alkohol – Bahaya merokok dan alkohol bisa menjadi pemicu asma karena mengandung zat kimia khusus yang bisa masuk ke tubuh dan menyerang organ pernafasan.

Baca Juga http://gejalaasma.com/

Read More

PERMEN KARET

Permen Karet

26 Fakta Unik Tentang "PERMEN KARET"


 

1. Permen karet adalah salah satu permen
tertua didunia. Selama ribuan tahun, orang telah menikmati banyak manfaat mengunyah permen karet, damar, dan lateks dari tanaman.

2. Permen karet komersial pertama bermerek State Of Maine Spruce Gum diperkenalkan pada tahun 1848 oleh Jhon B. Curtis.

3. Permen karet yang dipatenkan pertama kali dibuat oleh William F. Semple, seorang dokter gigi dari Ohio, pada tahun 1869.

4. Permen karet pertama yang bisa menggelembung diciptakan Frank Henry Fleer pada tahun 1906. Dia menyebutnya Blibber-Blubber. Namun, permen karet ini terlalu lengket untuk dijual. Kemudian resep Fleer ini disempurnakan Walter Diemer yang menyebut produknya Double Bubble.

5. Pada awal 1900-an, William Wrigley Jr. adalah orang pertama yang mengiklankan permen karet buatannya. Dua merek permen kaet buatannya yang paling laris, yaitu Wrigley Spearmint dan Juicy Fruit, bahkan masih diproduksi hingga kini.

6. Selama perang dunia II, personel militer AS menyebarkan popularitas permen karet dengan menjual dan memberikannya sebagai hadiah kepada orang-orang di Eropa, Afrika, Asia, dan seluruh dunia.

7. Gelembung permen karet terbesar didunia berdiameter 58 cm. Gelembung ini diciptakan oleh, Susan Montgomery William dari Fresno, California, pada 19 Juli  1994.

8. Permen karet pertama kali dibuat berwarna merah muda karena itu adalah satu-satunya pewarna yang dimiliki penciptanya.

9. Negara produsen permen karet terbesar didunia adalah Turki, dengan lebih dari 60 produsen. Peringkat keduanya adalah Amerika Serikat.

10. Gary Duschl tercatat dalam Guinnes World Record sebagai pembuat rantai terpanjang dari bungkus permenkaret. Pada 6 Maret 2010, rantai buatannya mencapai panjang 19,3 km, terbuat dari 1.499.999 bungkus permen karet. Kemudian pada 11 November 2011, panjang rantai buatannya menjadi 21,2 km, tersusun dari 1.651.463 bungkus permen karet.

11. Permen karet tanpa gula atau bebas gula pertama kali dipasarkan pada tahun 1950-an.

12. Selama karirnya, Michael Jordan rutin mengunyah permen karet DoubleMint untuk membantunya berkonsentrasi.

13. Mengunyah permen karet dapat meningkatkan memori. Psikolog Inggris menemukan bahwa orang yang mengunyah permen karet memperoleh nilai tes yang lebih tinggi, baik pada tes memori jangka panjang maupun jangka pendek.

14. Dave Grohl, pendiri dan vokalis Foo Fighters, mengunyah permen karet saat tampi karena ia merasa mulutnya tetap basah dan pita suaranya segar.

15. Mengunyah permen karet saat memotong bawang dapat mencegah keluarnya air mata.

16. Singapura adalah negara yang melarang keberadaan permen karet. Dendanya bahkan bisa lebih dari 6.000 dolar.

17. Mengunyah permen karet di pesawat terbang akan mencegah telingamu sakit akibat ketinggian. Mengunyah permen karet menyebabkan kelenjar ludah air liur 250% lebih banyak dari biasanya sehingga kita akan lebih banyak menelan. Ini dapat membantu menyeimbangkan tekanan didalam rongga telinga.

18. jika kamu memberikan permen karet pada seekor monyet, ia akan mengunyahnya selama beberapa menit, kemudian menempelkannya ke rambut.

19. Potongan permen karet tertua yang pernah ditemukan sampai saat ini berusia 9.000 tahun.

20. Perusahaan Wrigley yang terkenal denga produk permen karet awalnya menjual sabun gosok, dan soda kue.

21. Banyak dokter gigi merekomendasikan mengunyak permen karet bebas gula kepada pasiennya karena dapat memperkuat gigi dan gusi.

22. Awalnya, dokter melarang mengkonsumsi permen karet karena mereka khawatir mengunyah permen karet akan melekatkan usus-usus.

23. Pada tahun 1944, terdapat sebuah insiden aneh. Seorang pria di Philadelphia kehilangan beberapa giginya ketika sepotong permen karet meledak di mulutnya.

24. Pada tahun 1940, permen karet begitu populer. Bahkan permen ini ikut disertakan sebagai ransumtentara AS.

25. Apakah kamu ingin membuat gelembung besar dari permen karet? Kunyahlah lima potong permen karet, kemudian tambahkan satu sendok teh selai kacang dan kunyah selama lima menit untuk melarutkan gula. Sebelum permen karet kaku, buatlah gelembung dengan meniupnya secara perlahan didalam ruangan yang tak berangin. Gunakan satu tanganmu untuk menopang gelembung yang sudah membesar.

26. Richard Walker adalah pemegang rekor pengunyah permen karet terbanyak dan terlama pada tahun 1954. ia mengunyah 135 permen karet selama 8 jam, mengalahkan permen karet selama 8 jam, mengalahkan rekor sebelumnya 80 permen karet selama 5 jam 12 menit.

Semoga Bermanfaat! ^_^

Baca juga https://id.wikipedia.org/wiki/Permen_karet

Read More